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Berglauf – Laufcamp

Fit in den Frühling – die ideale Vorbereitung für Ihr persönliches Laufevent oder sonstiges Zielvorhaben im Frühjahr!

Laufcamp mit Vizeweltmeisterin in der Berglauflangdistanz Sabine Reiner. Sie erhalten Tipps zum richtigen Laufen und wertvolle Infos zu Ernährung und Regeneration.

Termin:

Mittwoch, 15. August 2018 bis Samstag, 18. August 2018

Mittwoch:
14:00 bis 16:00 – Kennenlernen, Laufen und Kraftzirkel
17:30 bis 18:30 – Vortrag (Location noch offen)

Donnerstag:
07:30 bis 08:10 – Gemeinsamer Morgenlauf und Stretching
10:00 bis 12:00 – Vortrag „Laufschuhe und Laufbandanalyse“ (Location noch offen)
14:00 bis 16:30 – Streckenbesichtigung

Freitag:
10:00 bis 12:00 – Spielerische Lauftechnik- und Koordinationseinheit und Umsetzen
16:00 bis 16:30 – Aktivierungslauf
16:30 bis 17:45 – Yoga und Black Roll

Samstag:
ab 10:00 – Teilnahme Lech Läuft (individuell, nicht verpflichtend)

Treffpunkt:

Sportpark Lech

Kosten:

€ 47,– pro Einheit (Laufcamp auf Anfrage auch einzeln buchbar)

Kursleiterin:

Sabine Reiner

Anmeldung:

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Mehr Infos unter:
www.sabinereiner.com/laufen-und-yoga

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